SAMULI MIKKONEN: KOULUTTAUTUMINEN JA LASTEN FYSIIKKAHARJOITTELU
Samuli Mikkonen valmentaa PuHu Junioreissa 2010-syntyneitä poikia. Hän osallistuu parhaillaan PuHun järjestämään fysiikkavalmennuksen koulutuskokonaisuuteen. Mikkonen kertoo koulutuksen annista ja fysiikkavalmennuksen merkityksestä lasten valmentamisessa.
Puhun järjestämä fysiikkakoulutus oli ainakin itselle erittäin toivottu koulutus. Koulutus on vastannut aika hyvin niitä odotuksia, joita minulla oli. Jussin kanssa on helppo keskustella ja häneltä saa neuvoja asioihin, jotka askarruttavat, vaikka ne eivät olisi koulutusmateriaalissa. Koulutusta on jo yli puolet mennyt ja se on avannut silmiäni aika paljon. On ollut hienoa nähdä, että olemme omien junnujen kanssa tehneet paljon oikeita asioita, mutta paljon on tullut uusia asioita, joita tämän ikäisten kanssa tulisi harjoitella.
Koulutuksessa käydään läpi pelaajan fyysistä harjoittelua pienestä lapsesta nuoreen aikuiseen asti. Koulutuksessa on käyty läpi asioita, jotka eivät vielä kosketa tämän ikäisiä junnuja joita valmennan. On kuitenkin erittäin hyvä tietää, millä tavoin valmistamme pelaajia tulevaisuuden harjoittelua varten. Olemme ottaneet koulutuksesta poikien arkihajoitteluun monia juttuja. Isoimpina asioina muutosta on tullut core harjoitteluumme, Jussilta on tullut hyviä liikkeitä keskivartalon kehittämiseen. Olemme alkaneet tekemään poikien kanssa keppijumppaa ja olemme myös vaihtaneet niin, että joka maanantain treeneissä vedämme alkuun puolen tunnin kuntopiirin, jossa harjoitteet vaihtuvat 4-6 viikon välein.
Fysiikkavalmennus on tärkeä osa kehittävää harjoittelua kaiken ikäisillä pelaajilla
Valmennan 10- vuotiaita poikia. Tämän ikäisille fysiikkavalmennus on mielestäni erittäin tärkeää. Toisaalta mielestäni nykyään fysiikkavalmennus on tärkeää, on pelaaja sitten minkä ikäinen tahansa. Olemme tämän joukkueen kanssa tehneet erilaisia fysiikkaharjoituksia siitä lähtien kun pojat aloittivat pelaamaan. On ollut hieno nähdä, että oheisharjoittelusta on ollut isoa hyötyä korispeleissä. Meille fysiikkatreeni kuuluu jokaiseen harjoitukseen ja pelitapahtumaan. Kuitenkin koko ajan on tunne, että varsinkin tämän ikäisillä on niin paljon harjoiteltavaa asiaa että aikaa pitäisi olla enemmän.
Harjoittelun olosuhteisiin on panostettu kuluneen kauden aikana
Seuramme on panostanut kuluneena vuotena fysiikkakoulutuksen lisäksi myös fysiikkavalmennuksen mahdollistamiseen. Seuraan on tilattu paljon uusia voimisteluvälineitä (mm. Kuminauhoja, voimatankoja, kahvakuulia ym). Myös seuramme kuntosali on nähnyt uudistuksen. Ihannetilanne olisi, että jokaiselta koululta löytyisi kyseisiä välineitä, mutta on hienoa, että seuran punttisalilta voi niitä käydä lainaamassa.
Puhu on ottanut isoja askelia eteenpäin fysiikkavalmennuksen osalta ja tätä kehitystä tulee jatkaa tulevaisuudessakin. Tähän koulutukseen osallistuu puhusta noin 10 valmentajaa. Mielestäni tätä tietopankkia pitäisi saada jalkautettua useammalle valmentajalle. Meillä olisi hyvä olla jokin materiaalipankki, jossa olisi kirjattuna oheisharjoittelun harjoitteita. Tämän avulla valmentajat voisivat rakentaa omat fysiikkaharjoituksensa.